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阳气足百病消!拍打6个升阳点

来源:中医百草作者:中医百草浏览数:2058 
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阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,同时也是人体生长、发育、衰老以及死亡的决定因素。中医认为:“阳气者,精则养神,柔则养筋”、“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”

阳气不足百病生!当人体消耗的阳气超过了日常阳气的补充量,身体就会出现各种各样的毛病,这时拍打人体自带的6个“升阳点”,以阳补阳、升发阳气。


1、补“心阳”

“心阳”(心脏阳气)不足会引起失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状,通过拍打神门穴,有助于补充“心阳”。

神门穴位于手腕腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧的凹陷处,拍打时以轻微的酸胀感为宜,每次拍打1到3分钟。


2、补“脾阳”

“脾阳”不足主要表现为腹泻、倦怠、不消化、面色萎黄、食少等,通过拍打(刺激)足三里穴可以很好的振奋“脾阳”、调理脾胃。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽的地方,可采取按压的方式进行按摩,每次持续1到3分钟。


3、补“肺阳”

“肺阳”不足主要表现为易感冒、咳嗽、气喘、胸闷、呼吸不畅等,我们可以通过拍打(点按)中府穴来振奋“肺阳”。

中府穴位于前胸外上方,平第一肋间隙,距胸正中线约6寸的位置,可直接拍打,每次拍打1到3分钟。


4、补“肾阳”

“肾为先天之本”,肾阳不足会引起尿频尿急、畏寒膝冷、腰膝酸软等问题,除了食疗可以很好的解决这些问题外,通过拍打涌泉穴同样可以很好的缓解“肾阳”不足这个问题。

涌泉穴位于足底前部凹陷处(蜷足时),第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,在拍打涌泉穴的同时,也可以附带拍打足底的其他部位,每次持续2到3分钟。


5、补“头阳”

“头阳”不足会引起多梦易醒、精神不振、眩晕、头痛等问题,这时拍一拍百会穴,有助于打通阳经,振奋“头阳”。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,按摩时端坐在椅子上,顺时针和逆时针各按摩百会穴50圈,每次重复2到3遍。


6、补“背阳”

“背阳”不足会出现背部肌肉僵硬、发冷等问题,我们通过刺激至阳穴可以很好的疏通经络、振奋背部阳气。

至阳穴位于第7胸椎棘突下的凹陷中,拍打时可以附带拍打至阳穴及其周围的部位,每次持续2到3分钟。


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